Como ter um envelhecimento saudável? 6 atitudes para adotar depois das 17h

Envelhecer é um processo natural — e um verdadeiro privilégio. No entanto, o modo como enfrentamos esse processo pode fazer toda a diferença. De acordo com especialistas em saúde, algumas atitudes simples, especialmente adotadas após o final da tarde, contribuem de forma significativa para o bem-estar, a longevidade e a prevenção de doenças crônicas.