A busca por uma vida longa e saudável sempre esteve no centro das preocupações humanas. Enquanto a genética tem um papel importante, estudos científicos mostram que o estilo de vida é determinante para a longevidade. Praticar atividades físicas, manter o peso sob controle e evitar doenças crônicas são fatores essenciais, mas a alimentação é um dos principais pilares para aumentar a expectativa de vida.
