Manter-se hidratado é crucial para o bom funcionamento do organismo em todas as fases da vida, mas há dois grupos que exigem atenção redobrada: as crianças e os idosos. Essas faixas etárias são mais suscetíveis à desidratação, o que pode ocasionar complicações graves, principalmente durante períodos de calor intenso. O entendimento dos riscos, sinais e cuidados relacionados à hidratação pode ser fundamental para evitar problemas de saúde em ambos os grupos.
