O envelhecimento da população brasileira tem gerado debates sobre o impacto financeiro dos cuidados com a saúde na terceira idade. O aumento da expectativa de vida demanda soluções acessíveis e sustentáveis para garantir qualidade de vida aos idosos sem sobrecarregar o sistema de saúde. Entre as abordagens mais eficazes está a musculação, que, além de melhorar o condicionamento físico, reduz sintomas de depressão e ansiedade.
