A prática da musculação já é amplamente reconhecida por seus benefícios físicos, como o fortalecimento muscular e a melhora na mobilidade. No entanto, um estudo realizado pela Universidade Estadual de Campinas (Unicamp) revelou um efeito ainda mais significativo: a proteção do cérebro contra demências. A pesquisa, publicada na revista GeroScience, trouxe evidências de que o treino de força pode melhorar a memória e até alterar a anatomia cerebral de idosos com comprometimento cognitivo leve.
