Entendendo a frequência cardíaca e a importância dos cuidados com o coração

A frequência cardíaca, esse indicador vital que conta as histórias de nosso corpo a cada batida, é um assunto fascinante e complexo. Tum-tum, um segundo passa; tum-tum, mais um segundo define a saúde do nosso coração. Mas, o que realmente significa ter uma frequência cardíaca "normal"? E como anomalias como a bradicardia e taquicardia podem afetar nossa saúde?